¿Es sano ayunar de vez en cuando?

Durante el último tiempo se han desarrollado diferentes estudios en los que se afirma que no comer una vez a la semana es beneficioso para la salud. Además, los resultados han permitido llegar a la conclusión que se trata de un método efectivo para ganar la batalla contra el paso de los años, pero no ayunar en todos los sentido… www.mrvideosdesexo.xxx. Por supuesto se trata de una afirmación difícil de creer en primera instancia, pero hay un trabajo científico detrás le permite comprobar esta conclusión. A continuación se ahonda en este asunto.

La importancia de una buena comida

Las entidades de acción social están alertando sobre el fenómeno del hambre oculta, que es la deficiencia de micronutrientes debido a una dieta inadecuada y pobre, provocada por el descenso de la dieta mediterránea, que ha bajado durante la crisis. El doctor en medicina y nutrición Lluís Serra ha apuntado que la adherencia a la dieta mediterránea “mejora” la adecuación nutricional, mientras que esta “disminuye” con la dieta occidental o ‘fast-food’ como en youporn.com. Las causas principales de la malnutrición van “muy ligadas a la pobreza”, pero también hay otros factores que influyen como los malos hábitos alimentarios, la poca cultura sobre la alimentación, el tiempo o problemas de conciliación familiar.

Se denomina hambre oculta a la “deficiencia crónica de vitaminas, oligoelementos y minerales” y se trata de una “forma de malnutrición” por carencia de micronutrientes. Un hecho que en la práctica es “una situación prolongada en el tiempo en el cual el cuerpo no recibe los micronutrientes que necesita por su correcto sostenimiento y desarrollo”. Serra ha destacado que para analizar el fenómeno se hace a partir de dos factores principales. Por un lado, con la educación nutricional, que analiza si las ingestas de la dieta están por encima o por debajo de los requerimientos nutricionales. Y por otro, a través de la adherencia a la dieta mediterránea, ya que provoca un “aumento en la adecuación nutricional”.

Cómo ahorrar dinero con la comida

Vamos a repasar algunos trucos que deberías tener en cuenta a la hora de ahorrar dinero en la alimentación. Como todos sabemos es uno de los factores dentro del presupuesto que más nos hace gastar dinero. Vale la pena recalcar que la alimentación es una de las necesidades básicas muy importantes para vivir, ya que normalmente si no comemos, no tenemos energías para los desafíos presentados en el día a día. A continuación mencionaré un par de trucos que debes tener en cuenta.

¿Existe la comida rápida sana?

hamburguesa vegetariana

Normalmente nos hacemos una gran pregunta que no sabemos cómo responder, y se escuchan muchos comentarios sobre si la comida rápida realmente nos beneficia en cuanto a la salud o no, lo mismo que ver porntube. En este post explicaremos un poco sobre este tema y sabrás qué decisión tomar para llevar una buena alimentación cuidándote mucho en temas de gastronomía, mira atento el desarrollo de este artículo y aprende.

Aunque las personas prefieran las comidas rápidas, es cierto que tienen una buena aceptación en la población por los diferentes motivos, la agilidad en el servicio, su precio asequible y la flexibilidad en cuanto a los horarios. Pero debemos tener en cuenta su lado negativo o no beneficioso para nosotros, ya que estas comidas en pequeñas cantidades pornoxo logran concentrar cantidades de calorías, definitivamente todos los nutrientes brillan por que no llevan en estas comidas, mientras que la cantidad en grasas es demasiado elevada.

¿Cómo es la alimentación de los futbolistas?

dieta deporte

La dieta de un futbolista es uno de los elementos fundamentales que influyen en el rendimiento. El desgaste físico que genera los entrenamientos y los partidos es muy alto y requiere la necesidad de una alimentación con equilibrio que favorezca al rendimiento del atleta. El fútbol es un deporte donde hay ejercicio aeróbico de alta intensidad. Las dietas de los futbolistas deben estar fundamentadas en glucógeno, la fuente de energía que le permite al deportista afrontar su jornada. Los avances en ciencia y nutrición nos permiten optimizar el uso de los alimentos para que afecte de la manera más positiva posible en el rendimiento deportivo.

¿Qué puedes comer para adelgazar?

Si deseamos adelgazar lo primero que debemos saber es que los diferentes alimentos que  consumimos diariamente pasan por diferentes procesos metabólicos en nuestro cuerpo, y tienen efectos muy diferentes en el hambre, las hormonas y cuántas calorías quemamos con videos porno gratis, y si queremos adelgazar tenemos  que priorizar la ingesta de alimentos que nos ayuden en nuestro objetivo.

A continuación, te explicamos cuáles son estos alimentos para que los incluyas en tu dieta diaria. En poco tiempo verás como te ayudarán a adelgazar equilibradamente, sin perder energía y vitalidad, eliminando excesos de líquidos, grasas y toxinas.

Cómo afecta una dieta saludable

Sin lugar a duda, una dieta saludable afecta directamente nuestro estado físico y emocional, una buena alimentación siempre nos afectará de forma positiva  ya que existe una relación directa entre la correcta alimentación que llevamos y nuestro estado de salud. Cabe recalcar que la  salud no solo es la ausencia de enfermedad sino que abarca otros parámetros como, nuestra calidad de vida, el ambiente que nos rodea, los hábitos de vida que llevamos, nuestra actitud hacia los factores externos en general. Es por todo lo anterior que debemos de tener siempre claro que una alimentación saludable va a repercutir en todos nuestros ámbitos de vida, tanto en nuestro bienestar físico, emocional y social.

Cómo conservar y preparar los alimentos correctamente

¿Alguna vez has sufrido una intoxicación alimentaria? Toma nota de los consejos que te indicamos hoy para garantizar que los alimentos sean seguros http://www.mrvideospornogratis.xxx/porno-maduras-xxx/. Nosotros solo haremos un resumen,pero si quieres más información al respecto, hay un montón de páginas web de fiar que analizan a fondo todas las condiciones necesarias que han de reunir los lugares en que mantengamos la comida, así como la manera óptima de manipularlos de cara a su ingesta http://www.mrvideospornogratis.xxx/espanol/.

¿Obsesión por la comida sana?

Hoy en día comemos con regularidad alimentos que nuestros padres no nos pusieron nunca en el plato. No hay que ir tan lejos, rectifico: hoy en día comemos con regularidad alimentos que hace sólo 10 años no sabíamos ni que existían. Los hábitos alimentarios cambian, evolucionan y nuestras mesas son un buen ejemplo. El 16 de octubre fue el Día Mundial de la Alimentación, y la Organización de las Naciones Unidas por la Alimentación y la Agricultura (FAO) ha lanzado un mensaje: “El clima está cambiando. La alimentación y la agricultura, también”.